많은분들께서 유산균에 대한 이점을 알고 계시며 또한 복용하고 계실 것으로 생각됩니다. 그만큼 생활 속에서 유산균이 보편화 되었다고 볼 수 있을텐데요, 그런데 간혹 유산균을 섭취하기는 하나 아무런 효과를 보지 못했다고 하거나 또는 뱃속이 부글거리거나 가스가 차며 오히려 변비가 생겼다고 하시는 분들도 볼 수 있습니다. 유산균의 효능을 체감하기 위해서 장내 환경을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 유산균 생착을 위한 장내 환경 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있는 효모군인 '사카로미세스 보울라디(saccharomyces boulardii)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 보울라디(saccharomyces boulardii) 알아보기 2. 보울라디(..

세계 10대 슈퍼푸드 중 한 가지인 '아마씨(flaxseed)' 는 7천년 전 메소포타미아 시대 때부터 식용으로 활용되어왔으며 일명 '자연의 금' 으로 불리며 귀하게 여겨졌던 식품 입니다. 현재도 전 세계적으로 기능성 식품의 대표주자로 손꼽힐만큼 여성과 남성의 건강증진에 유익한 성분들이 많이 함유되어 있기 때문인데요, 최근에는 아마씨를 활용한 기능성식품들이 확산되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 아마씨( flaxseed) 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아마씨(flaxseed) 알아보기 2. 아마씨(flaxseed) 효능 3. 아마씨(flaxseed) 부작용 4. 아마씨(flaxseed) 복용방법 1. 아마씨(flaxseed) 알아보기 아마씨는 북미나 독일을 비롯..

겨울철이 되면서 감기, 독감, 코로나19 등 다양한 질환에 노출되며 병을 앓고 계시는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있습니다. 그 어느 때보다 면역력 향상에 대한 관심이 높을 때 인 것 같은데요, 이번 포스팅에서는 해외에서는 '천연 감기약' 으로 활용되며 면역력 및 각종 바이러스 억제에 도움이 되는 것으로 알려져 있는 '에키네시아(Echinacea)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 에키네시아(Echinacea) 알아보기 2. 에키네시아(Echinacea) 효능 3. 에키네시아(Echinacea) 부작용 4. 에키네시아(Echinacea) 복용방법 1. 에키네시아(Echinacea) 알아보기 에키네시아는 국화과에 속하는 허브식물로 옛날부터 북미지역에 거주하는 원주..

평소 생활 속에서 속이 더부룩해지거나 소화불량 등 다양한 증상들이 나타나게 되면 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 이에 대한 원인은 생활 속 스트레스, 음주, 흡연 등 다양한 이유로 이러한 증상들을 예방하기 위하여 평상시 위 건강을 챙기고 계시는 분들이 늘어나고 있습니다. 이번 포스팅은 식약처에서 위 건강에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 원료인 그린세라-F 의 효능 및 부작용, 복용방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 알아보기 2. 그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 효능 3. 그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 부작용 4. 그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 복용방법 1...