바쁜 현대인들은 스트레스와 운동부족, 불규칙한 생활 습관으로 다양한 질병에 노출되어 있으며 특히 당뇨병 환자가 최근에 많이 증가하면서 혈당 관리에 대한 관심이 점차 높아지고 있습니다. 최근에 장내 미생물들이 혈당에 영향을 미치는 것으로 밝혀지면서 혈당 유산균에 대한 다양한 연구가 진행되고 있다고 합니다. 다양한 연구 과정에서 발견된 '락토바실러스 플란타룸 HAC01' 으로 불리는 유산균이 장내 유익균으로 혈당 안정화에 도움을 주는 것으로 알려져 이와 관련된 다양한 제품들도 출시되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈당 유산균으로 불리는 '락토바실러스 플란타룸 HAC01' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 락토바실러스 플란타룸 HAC01 알아보기 2. 락토바실러스 플란..

여러분께서는 브로콜리, 샐러리, 파슬리의 공통점에 대해 알고 계신가요? 이 채소들에는 공통적인 성분인 '아피제닌(Apigenin)' 이라는 성분이 들어있다고 합니다. 이 성분은 체내 염증을 줄이는 데 효능이 뛰어난 것으로 알려져 몇 해 전에는 TV 프로그램에서 이 채소들로 만든 일명 '항암 주스' 로 소개가 되었을만큼 다양한 효능을 나타내는 영양 성분 입니다. 이번 포스팅에서는 체내 염증 및 활성 산소 억제에 도움을 주는 아피제닌(Apigenin) 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아피제닌(Apigenin) 알아보기 2. 아피제닌(Apigenin) 효능 3. 아피제닌(Apigenin) 부작용 4. 아피제닌(Apigenin) 복용 방법 5. 아피제닌(Apigenin)..

'만성 염증' 에 대한 이슈는 현대인들 누구에게나 크게 관심있는 주제일 것 입니다. 몸 속의 만성 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 영양 성분들이 알려져 있는데요, 이번 포스팅에서는 2000년대본격적인 연구에 들어가 최근에 많은 관심을 받고 있는 '프테로스틸벤(pterostilbene)' 의 효능 및 부작용, 올바른 복용 방법 과 비슷하다고 알려져 있는 '레스베라트롤(resveratrol)' 과의 차이점까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 프테로스틸벤(pterostilbene) 알아보기 2. 프테로스틸벤과 레스베라트롤 차이점 3. 프테로스틸벤(pterostilbene) 효능 4. 프테로스틸벤(pterostilbene) 부작용 5. 프테로스틸벤(pterostilbene) 복용 방법 1. 프테..

요즘 운동하시는 분들을 포함하여 건강과 활력을 위해 L-아르기닌을 복용하시는 분들이 많으실 것입니다. 아르기닌의 효능에 대해 많이 알려지며 다양한 아르기닌 제품들이 많이 출시되고 점차적으로 함량을 높이는 아르기닌 제품들도 많이 나오고 있는데요, 아르기닌의 함량이 높아질수록 그에 따른 부작용도 생겨날 확률이 높아질 수 밖에 없기 때문에 이를 대체할 수 있는 영양제들도 많이 찾으시는 것 같습니다. 최근들어 아르기닌과 함께 많은 관심을 받고 있으며 아르기닌과 궁합이 좋으면서 아르기닌보다 효과적이라는 평가를 받고 있는 이 성분, 바로 '시트룰린(citrulline)' 입니다. 이번 포스팅에서는 시트룰린의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. L-시트룰린(citrulline) 알..