고령화로 노인인구가 늘어나면서 퇴행성 관절염 환자가 늘고 있습니다. 건강보험심사평가원에 의하면 2017년 현재 퇴행성 관절염 환자는 376만여명으로 현재는 이보다 훨씬 많은 인구가 퇴행성 관절염을 앓고 있을 것으로 추정됩니다. 관절 통증에 효과적인 영양 성분으로는 MSM 과 NAG 성분을 들 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 NAG의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. NAG(N-Acetyl glucosamine) 란 NAG 이란 N-아세틸글루코사민을 뜻하는 단어로 자연상태의 천연물질 입니다. 게, 새우 등과 같이 껍질 등에 많이 포함되어 있는 키틴질 물질, 버섯과 같이 세균류 세포벽에 존재하는 것이 있으며 곤충류 등 절지동물의 껍질에도 존재하며 초유나 모유에도 존재하는 성분..

100세 시대를 맞이하여 중년 건강의 척도는 '관절 관리' 라고 해도 과언이 아닙니다. 움직일 수 있는 신체의 모든 부위에는 관절이 있으며 사용을 하면 할수록 연골의 퇴화 등으로 인하여 나이가 들수록 점차적으로 퇴행성 변화가 생기게 됩니다.그렇기 때문에 관절 건강을 어떻게 관리하느냐에 따라 중년과 노년의 생활의 질이 달라질 수 있습니다. 특히 겨울철에 관절 부상의 위험이 더 크다고 알려져 있습니다. 겨울철에는 혈관이 수축되어 혈액순환이 원활하지 못하게 되어 몸이 쉽게 경직되고 그로 인해 관절의 유연성이 떨어져 부상의 위험까지도 높아질 수 있기 때문에 특히 더 조심해야 하는 시기 입니다. 관절 건강의 유지를 위해서는 규칙적인 운동과 체온유지, 충분한 일조량 쬐기 및 식단관리 등 여러 가지 활동을 병행해야 ..