'악마의 발톱' 에 대해 들어보신 적 있으신가요? 이름도 생소한게 뭔가 징그럽게 느껴지기도 하고 왠지 게임 속 아이템 같은 느낌도 드는 이 단어의 뜻은 '천수근' 이라는 식물을 지칭하는 단어로 류마티스 관절염 및 골관절염으로 인한 통증 완화와 근육통 완화, 염증 진행 억제 등에 효능을 나타내는 것으로 알려져 있습니다.
이번 포스팅에서는 '천수근(악마의 발톱 : Devil’s Claw) 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보겠습니다.
| 목차 1. 천수근(악마의 발톱) 알아보기 2. 천수근(악마의 발톱) 효능 3. 천수근(악마의 발톱) 부작용 4. 천수근(악마의 발톱) 복용 방법 |
1. 천수근(악마의 발톱 : Devil’s Claw) 알아보기
천수근(악마의발톱) 의 학명은 Harpagophytum procumbens 로 주로 남아프리카 칼라하리 사막, 마다가스카르 지역에서 자생하는 희귀 식물 입니다. 생김새는 보라색 꽃이 지고 나면 가시를 가진 열매를 맺게 되는데 이 가시가 건조되면 아주 단단하고 거친 발톱처럼 변하게 됩니다. 이것을 동물들이 밟게 되면 빼기 힘들고 고통스러워 일명 '악마의 발톱' 이라는 이름이 붙여지게 되었습니다. 주로 남부 아프리카에서 민간요법에 사용되어 왔으며 주로 류마티스 관졀염 및 골관절염으로 인한 통증 완화, 관절의 뻣뻣함 개선 및 염증 진행 억제 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.1950년대 유럽으로 수입되어 효능에 대한 부분이 더욱 알려지게 되었으며 '악마의 발톱(Harpagophyti Radix)' 은 공식적으로 유럽과 영국약전에 등재되어 있습니다.
한방에서는 근골격계 질환 치료에 자주 사용되고 있으며 골다공증 치료 및 예방에도 효능이 있다는 연구 결과가 있습니다.
2. 천수근(악마의 발톱 : Devil’s Claw) 효능
(1) 류마티스 관절염
천수근(악마의 발톱)은 류마티스 관절염 증상 완화에 도움을 줍니다.
류마티스 관절염은 나이가 들며 증상이 나타날 확률이 높고 주로 남자보다는 여자에게 증상이 더 많이 나타납니다. 류마티스 관절염 증상에는 손 마디가 뻣뻣해지며 점차 30분 이상 관절이 뻣뻣해지며 가만히 있을 때 또는 움직일 때 관절의 압박과 통증이 나타나며 미열, 식욕 상실, 피로감, 붓기 등의 다양한 증상이 있습니다.
악마의 발톱에 함유된 이리도이드 배당체의 효과에 의해 염증이 억제되어 통증이 경감되는 데 도움을 줍니다.
여러 연구를 종합하여 분석한 자료에 의하면 악마의 발톱은 고관절 및 무릎의 퇴행성 관절염으로 인한 통증개선을 목적으로 8주동안 사용 시 약 35%의 호전율을 확인 하였습니다.
(2) 소염, 진통
천수근(악마의 발톱)은 소염, 진통 완화에 도움을 줍니다.
천수근의 주 성분인 하르파고사이드(harpagoside) 성분이 염증과 통증을 유발하는 체내 화학물질의 작용을 차단하여 소염, 진통 완화에 도움을 줍니다.
(3) 소화기
천수근(악마의 발톱)의 뿌리와 줄기부분이 소화액 분비를 촉진시켜 변비로 인한 더부룩함과 복부팽만 등 소화기 증상에 도움을 줍니다. 악마의 발톱 뿌리와 줄기는 쓴 맛을 가지고 있는데 쓴맛을 내는 식물 화학성분을 경구 섭취 시 소화액의 분비를 도와 소화기능을 향상시키고 복부팽만 및 가스 등의 소화기 증상 완화에 도움을 줍니다.
3. 천수근(악마의 발톱 : Devil’s Claw) 부작용
천수근(악마의 발톱)은 성인의 경우 적정 용량을 섭취하였을 때 1년까지 안전한 것으로 알려져 있으나 찬 성질을 가지고 있으며 쓴 맛을 내기 때문에 몸이 찬 사람의 섭취를 권장하지 않습니다. 과다 섭취 시 설사, 메스꺼움, 구토, 복통, 두통, 이명, 식욕감퇴, 미각상실 등의 부작용이 나타날 수 있으며 알러지 피부반응 및 월경 문제가 일어날 수 있으므로 섭취 시 주의해서 복용하여야 합니다. 특히 임산부 및 수유부인 경우 자궁 수축이 일어날 수 있으므로 절대 복용하시면 안되며 어린이 복용에 대한 안정성 연구가 미비하므로 어린이에게도 복용을 권장하지 않습니다.
그리고 출혈발생의 위험이 있으므로 혈액을 묽게하는 약 복용 중이신 경우 같이 복용하는 것을 피하시는 것이 좋습니다. 또한 아스피린, 와파린, 플라빅스 등 항응고제 계통의 약과는 복용을 금지해야 합니다.
악마의 발톱은 심장박동 및 맥의 속도, 혈압에 영향을 주기 때문에 심혈관 계통의 질환을 앓고 계시는 분께서는 복용 전 전문의와 상의 후 복용 여부 및 용량, 기간 등을 결정하셔야 합니다. 그리고 담즙 분비에도 영향을 끼치므로 담석이 있는 경우에는 담석이 있는 경우 복용을 금지해야 합니다.
4. 천수근(악마의 발톱 : Devil’s Claw) 복용 방법
천수근(악마의 발톱) 가루의 경우 1일 권장량은 6g ~ 2.6g 정도이며 캡슐 형태 복용 시 1일 50mg ~ 100mg 섭취를 권장합니다. 복용 시간은 식사 직전 또는 식사 중에 함께 드시는 것을 권장합니다.
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