감초(Glycyrrhiza uralensis) 효능 및 부작용, 복용 방법

'약방의 감초' 라는 이야기 많이 들어보시지 않으셨나요? 이 말의 뜻은 어느 일에나 빠지지 않는 사람 또는 일 을 뜻한다고 합니다. 왜 하필 '감초' 를 비유로 들었을까 생각해본다면 어느 약재에도 빠지지 않고 전부 들어간다는 뜻일 것입니다.

이번 포스팅에서는 '감초(Glycyrrhiza uralensis) 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 감초(Glycyrrhiza uralensis) 란

 

감초(Glycyrrhiza uralensis)는 콩과(Leguminosae) 에 속하는 다년생 초본인 뿌리와 뿌리줄기를 건조한 생약으로서 한방의 처방전에 많이 쓰이는 약재 입니다. 중국의 고대 의학 서적에 따르면 감초는 소화계를 활성화시키고 독소제거, 기침 중단, 경련과 통증 감소 등에 효능이 있는 생약으로 명시되어 있다고 알려져 있습니다. 감초를 약재로 사용하기 위해서는 4년 정도 자란 뒤에 사용이 가능합니다. 이른 봄이나 가을에 땅 속 뿌리인 감초를 캐내어 깨끗이 씻은 후 잘 말려서 다양한 치료를 위한 약재로 사용하게 됩니다. 감초(甘草) 의 한자풀이는 단 맛이 나는 풀 이라는 뜻으로 실제 감초에 들어있는 지표성분 중 글리시리진(glycyrrhizin)의 단맛은 설탕의 50배 정도로 단 맛이 강하다고 합니다. 감초의 대표적인 유효 성분에는 글리시리진(glycyrrhizin) 과 리퀴리티게닌(Liquiritigenin) 으로 이 성분들은 해독, 항암, 소염 등 다양한 작용을 하는 성분들 입니다. 식약처 기준 글리시리진의 함량은 2.5% 이상, 리퀴리티게닌 함량은 0.7%이상 함량 이상이 되어야 사용할 수 있습니다.

 

 

감초(Glycyrrhiza uralensis)

 

 

 

2. 감초(Glycyrrhiza uralensis) 효능

 

(1) 항염 작용에 도움

 

피부는 강한 자외선에 노출될 시 기미, 잡티 등 각종 색소 병변이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 피부 기저층에 있는 멜라닌 세포의 색소침착으로 인하여 생기는 것 입니다. 또한 면역력 약화 시 피부 가려움증, 습진, 여드름, 아토피 등 각종 질환에 노출될 위험이 높아지게 됩니다. 감초의 유효성분 중 글라브리딘(glabridin) 성분이 피부 기저층에 있는 멜라닌 세포를 억제하여 기미, 잡티 제거에 도움을 줍니다. 그리고 피부 진정작용, 소염작용 등에도 도움이 되므로 여드름, 아토피 등 염증성 피부염 완화에 도움을 줍니다.

 

 

(2) 항암 작용에 도움

 

감초에는 특유의 노란색을 띄는 플라보노이드(flavonoid) 성분이 유방암, 전립샘암, 대장암 등에 대한 항암 작용에 도움이 되는 것을 알려져 있으며 비플라보노이드계인 칼콘(Chalcone) 성분도 함유하고 있어 발암 촉진 물질을 손상시켜 암세포의 증식을 억제시키는 데 도움을 줍니다. 또한 감초에 함유된 글라브리딘(Glabridin) 성분이 위장질환의 치료에 도움을 주며 위암 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

 

(3) 면역 증진에 도움

 

감초에는 항 바이러스 작용을 돕는 그리치리신 성분이 함유되어 있어 유해균의 침입을 방어하여 면역력 향상에 도움을 줍니다. 감초에 함유된 이소퀴리티제닌과 나린제닌 성분은 세포의 면역을 조절하는 T세포의 활성을 도와 면역저하 및 자가면역 질환을 동시에 예방해주며 감초의 트라이테르노이드 성분은 바이러스성 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

(4) 위장 건강에 도움

 

감초에 함유된 글라브리딘 성분은 위 점막을 보호하고 헬리코박터균, 위궤양, 위염 등을 억제하는 데 도움을 줍니다.

또한 위장을 튼튼하게 만들어주는 건위 작용을 하여 소화작용에 도움을 줍니다.

한방에서는 역류성 식도염  증상 완화를 위하여 가장 많이 추천되는 약재로 감초가 사용되고 있습니다.

 

 

(5) 해독 작용에 도움

 

감초 뿌리의 단맛을 내는 성분인 글리시리진 은 해독작용에 효과적이며 체내 독소 및 노폐물, 세균, 약물 등으로 인한 중금속을 체외로 배출시키는 데 도움을 줍니다.

 

 

(6) 다이어트 및 피부건강에 도움

 

감초뿌리 성분인 글리시리진은 식욕감소와 한약의 독성을 완화시켜 다이어트에 도움을 줍니다.

또한 비타민A, 비타민B, 비타민C를 함유하고 있어 피부건강에 도움을 주며 소염 및 항염 작용으로 피부 습진, 아토피, 여드름 등 피부질환 개선에 도움을 줍니다.

 

 

3. 감초 부작용

 

감초를 장기간 섭취하거나 과다 섭취 시 글리시리진 성분의 부작용으로 고혈압, 부종, 칼륨 손실 등의 증상이 나타날 수 있으므로 장기간 및 과다 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 과다 섭취 시 남성호르몬인 테스토스테론 분비의 감소가 나타나 성욕감퇴 및 성 기능 장애가 나타날 수 있으므로 주의하여야 합니다.

그리고 임산부 및 간 질환, 신장 기능이 불완전할 시에는 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

4. 감초 복용 방법

 

용량은 체중 및 증상에 따라 다르지만 대체로 말린 감초 뿌리로는 하루 3.3~10g(글리시리진 133~400mg) 정도 드시는 것을 권장합니다. 그리고 감초는 최대 4-6주 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다.

체질에 따라 드시는 용량이 다르므로 다른 약재와 함께 복용 시 전문의와 상담 후 처방받아 드시는 것을 권장합니다.