매스틱 검(mastic gum) 효능 및 부작용, 복용 방법

평소 맵고 짠 음식들을 기반으로 하는 식습관이 발달된 우리나라에서는 위장 장애 또는 위장 관련 질환 발병률이 높은 편입니다. 또한 위암 발병률 세계 1위 라는 안타까운 수치를 나타내고 있어 많은 분들께서 위건강에 대한 관심이 높을 뿐더러 위 건강에 도움을 주는 다양한 성분들도 많이 나오고 있습니다.  이번 포스팅에서는 위 건강에 도움을 주며 다양한 효능이 알려져 있는 '매스틱 검(mastic gum)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
 

 

목차 1. 매스틱 검(mastic gum) 알아보기 2. 매스틱 검(mastic gum) 효능 3. 매스틱 검(mastic gum) 부작용 4. 매스틱 검(mastic gum) 복용 방법

 

1. 매스틱 검(mastic gum) 알아보기

 

매스틱 검은 그리스 키오스섬이 원산지인 매스틱 나무에서 채취한 수액이 응고된 천연수지로 기원전 5세기부터 그리스를 비롯한 유럽에서 위장, 소화기 건강을 위하여 애용된 천연성분 입니다. 이 수액은 1년에 오직 1번만 채취가 가능하며 채취된 양은 나무 1그루당 150g 정도로 매우 귀한 성분 입니다. 이렇게 채취가 어렵기 때문에 고대 그리스에서는 나무에서 수액이 흘러내리는 모습을 보고 눈물과 비슷하다고 하여 '신의 눈물' 이라고 부르기도 하였습니다.
 
매스틱 검의 전통 채취 방법이 유네스코 인류 무형문화유산으로 등재되어 있고, 고대 그리스 의사인 히포크라테스가 위장 장애를 치료하는 데 사용했을만큼 세계적으로 유명한 자일리톨, 프로폴리스와 더불어 유서깊은 세계 천연 항생물질로 손꼽히고 있습니다. 매스틱 검 이라는 이름의 유래는 Mastic 의 씹다 라는 뜻의 라틴어에서 유래되었다고 전해집니다.
 

 

2. 매스틱 검(mastic gum) 효능

 

(1) 위장 건강
 
매스틱 검에 함유된 체내 헬리코박터 파일로리균에 대한 항균 작용으로 위염, 위궤양 질환 및 위암 예방에 도움을 줍니다.
헬리코박터 파일로리균은 위염과 위궤양, 위암 등의 위장질환의 주요 원인으로 꼽히는데 매스틱 검의 아라비노갈락탄 단백질이 헬리코박터 파일로리균의 생존을 돕는 호중구 활성화 단백질을 억제하여 세균증식을 막아 위장 관리에 도움을 줍니다.
 
일본에서 진행된 연구에 따르면 헬리코박터균을 억제한다고 알려져있는 프로폴리스나 감초액, 유산균제제보다 매스틱 검이 훨씬 작용이 뛰어나다는 결과를 확인 하였으며 또 다른 연구에 따르면 십이지장궤양 환자 대상으로 매스틱을 투여하였을 때 위약을 투여한 그룹에 비해 눈에 띄는 차이를 확인 하였다고 알려져 있습니다.
 
또한 매스틱은 프로스타그란딘(prostaglandin) 분비를 촉진하여 위벽 세포를 보호하는 작용을 수행하여 위액에 의한 위염 예방 및 개선에 도움을 줍니다.
 
(2) 구강 건강
 
매스틱 검은 충치원인균과 치주병원균에 대한 항균작용을 수행하여 유해균에 의한 치석억제 및 치주염, 치은염 등 구강 질환 예방에 도움을 줍니다. 
 
일본 연구팀 연구에 따르면 매스틱이 충치원인균 6종과 치주병원균 5종의 발육을 억제하는 결과를 확인 하였습니다.
 
실제로 이러한 기능을 활용하여 기능성 치약이나 구강 세정액의 원료로도 매스틱 검이 쓰이고 있습니다.
 
(3) 콜레스테롤 수치 조절
 
매스틱 검에 함유된 피토스테롤(Phytosterol) 성분이 장에서 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 흡수되는것을 억제하여 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다. 피토스테롤은 식물에서 생성되는 콜레스테롤 성분으로 심혈관 질환 예방 및 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 성분 입니다.
 
해외에서 진행된 연구에 따르면 매스틱 검 330mg을 8주간 복용한 참가자는 위약 복용자들 보다 총 콜레스테롤 수치가 감소되었고 혈당 수치도 낮게 나타났으며 특히 과체중 참가자에게서 더 큰 효과를 나타내었습니다.
 
(4) 피부 건강
 
매스틱 검에 함유된 항산화 성분이 노화를 촉진하는 산화 스트레스를 방지하고 항노화, 피부 진정, 피지 조절 등의 역할을 수행하여 여드름, 아토피 같은 피부질환 치료에 효능을 보이며 또한 염증 반응에 관여하는 류코트리엔(leukotriene)의 합성을 억제, 피부에 나타나는 기미, 주근깨, 잡티 등 피부염 완화에 도움을 줍니다.
 

 

 

3. 매스틱 검(mastic gum) 부작용

 

매스틱 검의 특별한 부작용에 대해서는 보고된 바 없으나 과다복용 시 두통, 현기증, 설사, 복통 등의 부작용이 일어날 수 있으므로 1일 권장량을 지켜 복용하는 것을 권장합니다.
특히 식물에서 채취한 성분이므로 식물성 알러지, 예를들면 꽃가루 알러지를 유발할 수 있음에 주의가 필요 합니다.
또한 임산부 및 수유부에 관한 안전성이 입증되지 않았으므로 복용하지 않는 것을 권장합니다.

 

4. 매스틱 검(mastic gum) 복용 방법

 

매스틱 검의 1일 권장량은 식약처 기준 1,000mg 으로 공복에 섭취하는 것을 권장합니다.
매스틱 검은 가루, 타블렛, 캡슐, 원물 등 다양한 형태로 시중에 판매가 되고 있습니다.
가루로 섭취 시 미지근한 물에 섞어 매스틱 차로 음용하거나 우유 및 두유, 요구르트, 요거트 등에 타서 같이 섭취 가능합니다.
타블렛이나 캡슐형태의 영양제 섭취 시 제품 복용법에 따라 복용하실 수 있습니다.

 
 

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