징코빌로바(Ginkgo Biloba) 의 효능 및 부작용, 복용 방법

겨울철이 되면 기온의 급 하강으로 혈관이 수축, 혈관이 좁아져 신체 기관에 도달하는 혈액의 양이 줄어드는 혈액순환 장애를 느끼시는 분들이 많이 있습니다. 혈액순환장애로 인한 불편감을 개선하기 위하여 혈액순환개선제를 찾으시는 분들도 계실 것 입니다.

인류 초기부터 은행나무는 2억 5천만년 전부터 재배되어 오던 가장 오래된 나무들 중 한 가지 입니다. 특히 은행잎은 예로부터 치료에 적합한 많은 생물 활성 성분들이 많다고 알려져 전통적인 약용 재료로 많이 쓰여왔던 재료 입니다.

이 은행나무 잎에서 추출된 성분이 바로 '징코빌로바(Ginkgo Biloba)' 이며 이는 은행나무의 학명에서 유래된 이름 이라고 합니다. 독일의 제약회사에서 처음으로 은행잎추출물에 대한 효능을 입증하였으며 일본, 우리나라 등에서도 가장 많이 권하는 혈액순환개선제 중 한 가지 입니다.

 

이번 포스팅에서는 '징코빌로바(Ginkgo Biloba)' 의 효능 및 부작용, 올바른 복용 방법에 대하여 알아보겠습니다.

징코빌로바(은행잎추출물)

 

 

 

 

1. 징코빌로바(Ginkgo Biloba) 성분 및 기능

징코빌로바의 테르텐락톤 이라는 물질은 혈관 내 혈소판과 적혈구의 응집을 막아 혈전이 생기지 않도록 도와주기 때문에 뇌졸중이나 심근경색과 같은 뇌심혈관 질환에 도움이 됩니다. 그리고 항산화 물질인 플라본 배당체가 들어있어 혈관 내 트라이글리세이드(중성지방)가 쌓이는 것을 막아주고 혈관탄력을 유지하여 주며 테르페노이드 성분이 함유되어 있어 혈류 흐름을 원활하게 하는 기능이 있습니다.

 

2. 징코빌로바(Ginkgo Biloba) 효능

1) 혈액순환 개선에 도움

징코빌로바에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 동맥을 확장시키고 혈관을 보호하는 등 혈액순환장애를 개선하고 순환장애의 일종인 수족냉증 완화에도 도움이 됩니다. 흔히 말하는 동맥경화증(Arteriosclerosis)은 동맥벽이 두꺼워지며 혈류량을 감소시키는 증상 입니다. 지방질이 퇴적되어 쌓이면서 혈관에 과다한 플라그 증식이 일어나며 이로 인해 혈류량이 감소하게 되어 자칫하면 혈관확장능력이 떨어져 관상동맥질환을 유발할 수 있습니다. 징코빌로바 성분은 혈관이 팽창하고 수축된 혈관 강장에 도움이 되며 혈관벽에 쌓인 플라그를 용해시키는데 도움을 줍니다.
실제로 한 연구 결과에 따르면 심장병 환자들을 대상으로 징코글로바를 보충하였을 때 혈관 확장을 담당하는 화합물인 산화질소 수치가 12% 증가하여 체내의 혈류량의 증가로 나타났습니다. 또한 같은 팀에서 수행한 또 다른 연구에서도 징코글로바를 섭취한 노인들에게서 관상동맥혈류개선 에 대한 동일한 효과를 확인하였습니다.

2) 치매예방 및 기억력 향상에 도움

징코빌로바를 구성하는 물질 중 하나인 테르페락톤은 혈관 내에서 적혈구와 혈소판이 응집하여 혈액순환의 문제를 막아줍니다. 그로 인해 헤모글로빈이 빠르게 이동하여 뇌에 포도당과 산소공급이 원활하게 이루어져 기억력 향상 효과를 가져오게 됩니다. 일부 연구논문에 의하면 경미한 알츠하이머 환자들에게 징코빌로바를 일반의약품을 함께 사용했을 때 환자의 인지 기능 향상, 일상생활 활동 등에 도움이 될 수 있음이 확인되었습니다. 또 다른 연구에서도 징코글로바를 22~24주간 사용했을 때 치매와 관련된 다양한 증상이 감소됨을 확인하였습니다.

3) 염증 감소에 도움
염증은 신체 내에 세균 등 외부 침입 시 이를 알리는 자연스러운 반응이나 일부 만성 질환은 질병이나 상처와 같이 외부 침입 없이 과도한 염증 반응을 일으켜 신체 조직 및 DNA에 영구적인 손상을 일으킬 수도 있습니다. 여러 동물 및 시험관 연구에 따르면 징코글로바 성분이 관절염과 염증성 장 질환, 암, 심장병, 뇌졸중 등의 질환을 감소시킨다는 연구결과를 확인하였습니다.

4) 성기능 개선에 도움
최근 한 연구에서 의학적 치료에 반응하지 않았던 발기부전 환자 60명을 대상으로 12~18주동안 징코글로바를 보충한 효과로 6~8주 뒤 혈류량이 개선된 것을 확인하였고 6개월간의 치료 끝에 환자의 50%가 기능을 찾았고 또 다른 20%는 그 전에 효과를 보지 못했던 의학적 치료에 성공적으로 반응하였다고 합니다. 징코글로바 성분이 혈류 흐름을 개선하여 혈액순환에 도움, 발기부전 치료에도 효과가 있는 것을 확인하였습니다.

5) 항산화에 도움
징코글로바에 함유되어 있는 '플라본 배당체'는 항산화 물질로 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 동시에 말초 혈관을 확장시켜 부종 예방에도 효과가 있습니다.

3. 징코빌로바(Ginkgo Biloba)  부작용

혈전증 치료제인 와파린과 해열, 진통제인 아스피린, 우울증 치료제 등과 소염진통제 이부프로펜과 진통해열제인 타이레놀 등의 의약품들과의 상호작용으로 코피, 지혈지연 등 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으므로 같이 복용하시는 것을 피하시는 것이 좋습니다.

4. 징코빌로바(Ginkgo Biloba)  복용방법

징코빌로바의 1일 권장량은 120mg~240mg을 넘지 않는 것이 좋으며 알약 형태의 영양제 섭취 시 1알 내지 2알 정도 섭취를 권장합니다. 과다복용 시 위장장애, 변비, 어지럼증이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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