한국인들의 50% 이상이 비타민C 부족증상을 가지고 있고 특히 면역력 증진과 항산화 기능을 통한 염증 완화 효과를 위해 비타민C를 많이 섭취하고 있습니다. 그리고 치료를 위한 '비타민C 메가도스 요법'(적정 권장량의 100~200배의 비타민C 복용)까지 실시하는 등 다양한 방법으로 비타민C를 섭취하기 위하여 노력하고 있습니다. 알려진바와 같이 비타민C 의 효능에는 면역력 증진, 염증예방, 유해산소로부터의 세포보호 역할을 하며 단백질을 구성하는 콜라겐의 흡수를 돕고 심폐기능을 활성화시켜 심혈관 질환 및 폐질환 예방효과가 있다고 합니다. 그러나 비타민C는 필수 비타민이나 체내에서 생성되지 않아 음식이나 영양제로만 섭취 가능하다는 점과 복용하는 양에 대비 체내 흡수율이 적다는 단점이 있습니다. 많은 양의 비타..

100세 시대를 맞이하여 중년 건강의 척도는 '관절 관리' 라고 해도 과언이 아닙니다. 움직일 수 있는 신체의 모든 부위에는 관절이 있으며 사용을 하면 할수록 연골의 퇴화 등으로 인하여 나이가 들수록 점차적으로 퇴행성 변화가 생기게 됩니다.그렇기 때문에 관절 건강을 어떻게 관리하느냐에 따라 중년과 노년의 생활의 질이 달라질 수 있습니다. 특히 겨울철에 관절 부상의 위험이 더 크다고 알려져 있습니다. 겨울철에는 혈관이 수축되어 혈액순환이 원활하지 못하게 되어 몸이 쉽게 경직되고 그로 인해 관절의 유연성이 떨어져 부상의 위험까지도 높아질 수 있기 때문에 특히 더 조심해야 하는 시기 입니다. 관절 건강의 유지를 위해서는 규칙적인 운동과 체온유지, 충분한 일조량 쬐기 및 식단관리 등 여러 가지 활동을 병행해야 ..

겨울철이 되면 기온의 급 하강으로 혈관이 수축, 혈관이 좁아져 신체 기관에 도달하는 혈액의 양이 줄어드는 혈액순환 장애를 느끼시는 분들이 많이 있습니다. 혈액순환장애로 인한 불편감을 개선하기 위하여 혈액순환개선제를 찾으시는 분들도 계실 것 입니다. 인류 초기부터 은행나무는 2억 5천만년 전부터 재배되어 오던 가장 오래된 나무들 중 한 가지 입니다. 특히 은행잎은 예로부터 치료에 적합한 많은 생물 활성 성분들이 많다고 알려져 전통적인 약용 재료로 많이 쓰여왔던 재료 입니다. 이 은행나무 잎에서 추출된 성분이 바로 '징코빌로바(Ginkgo Biloba)' 이며 이는 은행나무의 학명에서 유래된 이름 이라고 합니다. 독일의 제약회사에서 처음으로 은행잎추출물에 대한 효능을 입증하였으며 일본, 우리나라 등에서도 가..

현대인들의 건강상의 문제 중 손꼽히는 부분이 '혈관 건강' 문제 입니다. 혈관 수축 및 혈전으로 인하여 고혈압, 고지혈증 등 다양한 질병에 노출이 될 위험성이 높습니다. 이번 글에서는 혈관 건강에 관한 영양 성분 중 최근 떠오르고 있는 소재 '나토키나제' 에 대하여 알아보고 이에 따른 효능 및 부작용, 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 나토키나제란 무엇인가 '나토키나제' 란 일본에서 많이 섭취하고 있는 콩 발효식품 '낫토' 에 함유되어 있는 단백질 분해 효소를 뜻합니다. 낫토가 만들어지는 과정은 콩이 낫토균(Bacillus subtilis natto)에 의하여 영양 성분을 섭취 및 생육하며 만들어내는 혈전 용해요소로서 이 발효 과정을 거치며 끈끈한 실 같은점액질을 만들어내는데 이것이 바로 '나..