현대인들이라면 누구나 스트레스와 불안, 피로감을 겪고 계실 것이라 생각합니다. 전반적으로 에너지 부족에 시달리며 활력 개선을 위한 운동, 취미생활 등 다양한 활동들을 하고 계실텐데요,  이번 포스팅에서는 활력 개선 및 자양 강장 등 다양한 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있는 '홍경천(Rhodiola) 의 효능 및 부작용, 올바른 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.     목차1. 홍경천(Rhodiola rosea) 알아보기2. 홍경천(Rhodiola rosea) 효능3. 홍경천(Rhodiola rosea) 부작용4. 홍경천(Rhodiola rosea) 복용 방법 1. 홍경천(Rhodiola rosea) 알아보기홍경천은 주로 북극, 아시아, 유럽의 추운 고산지대에서 자생하는 약용식물로 바위 틈에서..

회사에서 모니터와 하루 종일 보내고 이동 중이나 여가 시간에는 스마트폰이나 태블릿을 보고 카페에서는 노트북과 함께 지내는 우리의 일상에서 눈의 피로도를 호소하는 분들이 많이 있습니다. 그만큼 눈의 피로도가 많이 쌓이는 것에 비하여 눈 건강에 대한 부분은 소홀히 하고 있지 않은지 살펴볼 필요가 있을 듯 합니다. 이번 포스팅에서는 눈 건강 및 기타 여러 효능이 알려져 있는 '빌베리(Bilberry) 효능 및 부작용, 복용 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 빌베리(Bilberry) 알아보기 2. 빌베리(Bilberry) 효능 3. 빌베리(Bilberry) 부작용 4. 빌베리(Bilberry) 복용 방법 1. 빌베리(Bilberry) 알아보기 빌베리는 블루베리의 야생종으로 핀란드, 스웨덴, 노르..

요즘 주변에 건강관리 및 다양한 이유로 운동하시는 분이 많이 증가하고 있습니다. 헬스 뿐만 아니라 다양한 형태의 운동들이 많이 나오고 있는데요, 이러한 현상으ㄹ 운동 전후에 복용하는 프로틴 및 부스터들도 다양한 형태의 제품들이 나오고 있습니다. 운동하시는 분들 뿐만 아니라 모든 분들께 꼭 필요한 부스터, 바로 'L-아르기닌' 이라고 할 수 있을 것입니다. 근육의 에너지 대사를 위해 필요한 질소 운반에서부터 저장, 배설을 도우며 에너지 대사 뿐만 아니라 다이어트 및 혈관건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 전 연령대분들께 L-아르기닌이 필요한 이유를 비롯하여 다양한 효능 및 부작용, 올바른 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. L-아르기닌 알아보기..

관절건강에 대한 이슈를 가진 분들께서 한번 쯤 들어보셨을법한 영양 성분으로 MSM, 글루코사민, 콘드로이친 등의 이름들을 많이 들어보셨을 것입니다.그저 관절 건강에 도움이 된다고 하여 복용하고 있기는 하나 정작 이 성분들이 체내에서 어떻게 작용하는지 혹시 알고 계시나요? 바로 연골의 구성 성분인 '프로테오 글리칸' 의 재료가 되어 연골과 연골 세포 사이의 빈 공간을 채워 연골에 가해지는 압력을 견딜 수 있도록 하는 역할을 한다고 합니다. 과거의 기술로는 프로테오 글리칸이 함유된 자연 원료를 가공하는 것이 매우 까다로워 시중에서 보기 어려웠지만 최근에 연어의 연골에서 유래한 '프로테오 글리칸' 성분이 나와 많은 관심을 받고 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 관절 건강에 도움이 되는 것으로 알려져있는 '프로..