요즘 장 건강의 중요성이 많이 알려지면서 건강을 위하여 유산균을 많이 챙겨드실 것입니다. 프로바이오틱스란 유산균을 포함하여 장내 유익균 증식에 도움을 주는 유산균 및 비유산균을 통칭하는 생균을 의미합니다. 요즘은 유산균 외에도 유산균의 단점을 보완한다고 알려진 '낙산균' 에 대하여 점차적으로 관심을 많이 가지고 계시는 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 '낙산균(butyric acid bacteria) 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 낙산균(butyric acid bacteria) 알아보기 2. 낙산균(butyric acid bacteria) 효능 3. 낙산균(butyric acid bacteria) 부작용 4. 낙산균(butyric acid bacteria) 복용..

코로나19 발생률이 낮아지는가 싶더니 엔데믹 전환 이후 다시 코로나19 확진자의 발생률이 다시 늘고 있다고 합니다. 코로나 이후로 면역력에 대한 관심이 높아졌는데요, 코로나19 증상이 감기증상과 비슷한 부분이 많다보니 자연스럽게 이와 관련된 건강기능식품들에 대한 관심도 이어지는 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 면역력 향상 및 다양한 효능을 나타낸다고 알려져 있는 '엘더베리(Elderberry) 의 효능 및 부작용, 복용방법과 영양제 비교까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 엘더베리(Elderberry) 알아보기 2. 엘더베리(Elderberry) 효능 3. 엘더베리(Elderberry) 부작용 4. 엘더베리(Elderberry) 복용방법 5. 엘더베리(Elderberry) 영양제 비교 1. 엘더베리(E..

'악마의 발톱' 에 대해 들어보신 적 있으신가요? 이름도 생소한게 뭔가 징그럽게 느껴지기도 하고 왠지 게임 속 아이템 같은 느낌도 드는 이 단어의 뜻은 '천수근' 이라는 식물을 지칭하는 단어로 류마티스 관절염 및 골관절염으로 인한 통증 완화와 근육통 완화, 염증 진행 억제 등에 효능을 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 '천수근(악마의 발톱 : Devil’s Claw) 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보겠습니다. 목차 1. 천수근(악마의 발톱) 알아보기 2. 천수근(악마의 발톱) 효능 3. 천수근(악마의 발톱) 부작용 4. 천수근(악마의 발톱) 복용 방법 1. 천수근(악마의 발톱 : Devil’s Claw) 알아보기 천수근(악마의발톱) 의 학명은 Harpagophytum pr..

요즘 단백질에 대해 많은 매체들과 SNS 등에서 화제로 떠오르고 있으며 이에 따라 단백질 섭취의 중요성에 대해 이 전 보다 훨씬 많은 정보들이 나오고 있습니다. 다이어트 뿐만 아니라 노년층의 건강생활을 위해 단백질 섭취는 필수적인데요. 노년층의 근감소증 개선 및 근력 향상에 도움이 되는 것으로 알려진 완전 단백질 '류신(leucine)' 단백질이 학계를 비롯하여 대중에게도 주목을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 류신(leucine) 단백질의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 류신(leucine) 알아보기 2. 류신(leucine) 효능 3. 류신(leucine) 부작용 4. 류신(leucine) 복용 방법 1. 류신(leucine) 알아보기 류신(leucine)은 체..