영양요법에 대해 들어보신 적 있으신가요? 미국에서 치료를 위해 많이 쓰이는 방법인데 환경으로부터 노출되는 농약성분이나 먹는 음식 중 자가면역질환 또는 장누수증후군 등을 일으킬 수 있는 특정 음식을 제한하고 줄이면서 도움이 되는 성분들을 음식 또는 영양제로 섭취하는 분야라고 합니다. 최근 들어 미국에서 주목받고 있는 성분 중 설포라판(sulforaphane) 이 강력한 항염, 항산화, 항암에 효능이 있다고 알려져 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 설포라판(sulforaphane)의 효능 및 부작용, 복용 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 설포라판(sulforaphane) 알아보기 2. 설포라판(sulforaphane) 효능 3. 설포라판(sulforaphane) 부작용 4. 설포라판(..

우리가 많이 얘기하는 '면역'을 올리기 위한 영양소에는 어떠한 것들이 있는지 아시나요? 비타민 미네랄 등 다양한 영양소들이 우리 몸에 필요하기 때문에 음식이나 보충제 형태로 많이 섭취하고 계실 것이라 생각 합니다. 이러한 영양소 외에도 신체 기능 및 반응에 필수적으로 필요한 영양소가 바로 '아연(Zinc)' 입니다. 이번 포스팅에서는 철(Fe) 다음으로 두 번째로 많은 미량 원소로 피부 건강 및 호르몬 생산, 면역력 강화 등 다양한 기능에 필수적인 아연의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아연(Zinc) 알아보기 2. 아연(Zinc) 효능 3. 아연(Zinc) 부작용 4. 아연(Zinc) 복용 방법 5. 아연(Zinc)결핍증상 6. 아연(Zinc)이 많이 들어간 식품 ..

여름철이 다가오면서 다이어트에 관심을 가지시는 분들이 많이 계십니다. 운동과 식단 외에 약간의 보조제의 도움을 받는다면 훨씬 건강한 다이어트에 도움이 될 것이라 생각합니다. 이번 포스팅에 소개해드릴 성분은 식약처에 개별인정 원료로 인정받았으며 체지방 감소 및 항산화, 뼈 건강에도 도움을 준다고 알려져 있는 '돌외잎 추출물(Jiaogulan extract)' 효능 및 부작용, 복용 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 돌외잎 추출물 알아보기 2. 돌외잎 추출물 효능 3. 돌외잎 추출물 부작용 4. 돌외잎 추출물 복용 방법 1. 돌외잎 추출물 알아보기 돌외잎(Jiaogulan) 은 박목 박과에 속하는 덩쿨식물로서 전통적으로 심혈관질환 치료를 위해 처방하는 약재 및 우려서 마시는 차 로 활용이 되었습니다..

스마트폰과 컴퓨터에 매일 장시간 노출되는 현대인들에게 부쩍 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 눈 건강을 지키기 위한 다양한 음식, 영양제들도 많이 섭취하고 계실 것입니다. 최근에 많이 볼 수 있는 멀티팩 영양제 가운데에도 눈 건강을 지키기 위한 루테인 지아잔틴(lutein zeaxanthin) 이 꼭 들어가는 것을 볼 때 눈 건강의 중요성이 매우 잘 나타난다고 볼 수 있을것입니다. 이번 포스팅에서는 눈 건강 및 항산화에 도움을 줄 수 있는 루테인 지아잔틴(lutein zeaxanthin)의 효능 및 부작용, 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 루테인 지아잔틴 알아보기 2. 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 차이 3. 루테인 지아잔틴 효능 4. 루테인 지아잔틴 부작용 5. 루테인 지아잔틴 복용 ..