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보울라디(saccharomyces boulardii) 효능 및 부작용, 복용 방법

많은분들께서 유산균에 대한 이점을 알고 계시며 또한 복용하고 계실 것으로 생각됩니다. 그만큼 생활 속에서 유산균이 보편화 되었다고 볼 수 있을텐데요, 그런데 간혹 유산균을 섭취하기는 하나 아무런 효과를 보지 못했다고 하거나 또는 뱃속이 부글거리거나 가스가 차며 오히려 변비가 생겼다고 하시는 분들도 볼 수 있습니다. 유산균의 효능을 체감하기 위해서 장내 환경을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 유산균 생착을 위한 장내 환경 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있는 효모군인 '사카로미세스 보울라디(saccharomyces boulardii)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 보울라디(saccharomyces boulardii) 알아보기 2. 보울라디(..

아마씨(flaxseed) 효능 및 부작용, 섭취 방법

세계 10대 슈퍼푸드 중 한 가지인 '아마씨(flaxseed)' 는 7천년 전 메소포타미아 시대 때부터 식용으로 활용되어왔으며 일명 '자연의 금' 으로 불리며 귀하게 여겨졌던 식품 입니다. 현재도 전 세계적으로 기능성 식품의 대표주자로 손꼽힐만큼 여성과 남성의 건강증진에 유익한 성분들이 많이 함유되어 있기 때문인데요, 최근에는 아마씨를 활용한 기능성식품들이 확산되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 아마씨( flaxseed) 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아마씨(flaxseed) 알아보기 2. 아마씨(flaxseed) 효능 3. 아마씨(flaxseed) 부작용 4. 아마씨(flaxseed) 복용방법 1. 아마씨(flaxseed) 알아보기 아마씨는 북미나 독일을 비롯..

에키네시아(Echinacea) 효능 및 부작용, 복용 방법

겨울철이 되면서 감기, 독감, 코로나19 등 다양한 질환에 노출되며 병을 앓고 계시는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있습니다. 그 어느 때보다 면역력 향상에 대한 관심이 높을 때 인 것 같은데요, 이번 포스팅에서는 해외에서는 '천연 감기약' 으로 활용되며 면역력 및 각종 바이러스 억제에 도움이 되는 것으로 알려져 있는 '에키네시아(Echinacea)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 에키네시아(Echinacea) 알아보기 2. 에키네시아(Echinacea) 효능 3. 에키네시아(Echinacea) 부작용 4. 에키네시아(Echinacea) 복용방법 1. 에키네시아(Echinacea) 알아보기 에키네시아는 국화과에 속하는 허브식물로 옛날부터 북미지역에 거주하는 원주..

그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 효능 및 부작용, 복용방법

평소 생활 속에서 속이 더부룩해지거나 소화불량 등 다양한 증상들이 나타나게 되면 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 이에 대한 원인은 생활 속 스트레스, 음주, 흡연 등 다양한 이유로 이러한 증상들을 예방하기 위하여 평상시 위 건강을 챙기고 계시는 분들이 늘어나고 있습니다. 이번 포스팅은 식약처에서 위 건강에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 원료인 그린세라-F 의 효능 및 부작용, 복용방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 알아보기 2. 그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 효능 3. 그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 부작용 4. 그린세라-F(Lonicera Japonica Thunb) 복용방법 1...

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