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제이의 건강 이야기 89

루바브뿌리추출물(Rheum Rhaponticum Root Extract) 효능 및 부작용, 복용방법

40대 이후 모든 여성들이 고민하는 부분이 바로 '갱년기' 일 것 입니다. 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 신체적, 정신적으로 다양한 증상들이 나타나 괴로움을 호소하며 다양한 건강기능식품에도 관심들이 많이 있으실 것입니다. 1990년대 독일을 중심으로 확산되어 현재 유럽과 북미에서 많은 관심을 받고 있으며 최근 여성 갱년기 증상완화에 도움이 된다고 알려진 '루바브뿌리추출물' 의 효능 및 부작용, 올바른 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 루바브뿌리추출물(Rheum Rhaponticum Root Extract) 알아보기 2. 루바브뿌리추출물(Rheum Rhaponticum Root Extract) 효능 3. 루바브뿌리추출물(Rheum Rhaponticum Root Extract) ..

마카(Maca) 효능 및 부작용, 복용 방법

'페루의 산삼' 이라고 불리고 있는 '마카(Maca)' 에 대해 들어보신 적 있으신가요? 특히 남성들의 힘의 원천에 큰 효능을 나타낸다고 하여 많은 관심을 받았던 성분 입니다. 오랜 역사를 가지고 있으면서 현재까지도 자양강장 등 다양한 효능을 얻기 위하여 찾는 마카, 이번 포스팅에서는 마카의 다양한 효능 및 부작용, 올바른 복용방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 마카(Maca) 알아보기 2. 마카(Maca) 효능 3. 마카(Maca) 부작용 4. 마카(Maca) 복용 방법 1. 마카(Maca) 알아보기 마카는 페루의 안데스 산맥에서 서식하는 배추과 두해살이 풀로 고지대에서 주로 서식합니다. '페루의 산삼' 으로 불릴만큼 에너지 증진 및 호르몬 균형, 근육증강 및 지구력 등 다양한 효능을 나타..

뱀 물림, 벌 쏘임, 예초기 안전사고 : 잘못된 응급처치의 위험성

추석 명절이 다가오면서 명절을 앞두고 벌초와 성묘를 많이 하시는 분들이 많으실 것입니다. 특히 날씨가 선선해지면서 등산, 캠핑 등의 이유로 산을 찾으시는 분들도 많으실 것입니다. 다양한 이유로 산을 찾으시는 분들께서 특히 조심하셔야 할 부분이 바로 뱀 물림, 벌 쏘임 등으로 인한 안전사고 입니다. 사고를 당하였을 때 잘못된 방법으로 처치를 하다보면 더 큰 사고로 이어질 수 있다고 하는데요, 이번 포스팅에서는 벌초 및 성묘 등으로 인한 뱀 물림, 벌 쏘임, 예초기 등 안전사고 및 사고 대응방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 9월 ~ 10월이면 추석 연휴를 앞두고 성묘 및 벌초를 하기 위하여 또는 단풍 구경을 위한 등산, 캠핑을 위해 산에 오르시는 분들이 많이 계실 것 입니다. 특히 이맘때 산에서 뱀 물림,..

커큐민(Curcumin) 효능 및 부작용, 복용 방법

'카레' 가 염증완화에 좋다는 얘기 많이 들어보셨을겁니다. 카레에 들어있는 '커큐민(Curcumin)' 성분이 강력한 항염 소재로 알려져 인체에 나타나는 다양한 염증 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 체내 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 치매, 암 등과 같은 질환을 일으킬 수 있는 아주 중요한 원인이 되기 때문에 체내 염증을 잡는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 이러한 염증 완화 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있는 '커큐민(Curcumin)' 의 효능 및 부작용, 올바른 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 커큐민(Curcumin) 알아보기 2. 커큐민(Curcumin) 효능 3. 커큐민(Curcumin) 부작용 4. 커큐민(Curcumin) 복용 방법 1. 커큐민(Cur..

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