겨울철이 되면 철새들이 수 천 km를 비행하여 따뜻한 지역으로 가는 광경을 보신 분들이 많으실 것입니다. '철새들은 과연 어떻게 그 먼 거리를 쉬지 않고 날아갈 수 있을까?' 에 대한 의문이 생기며 철새들의 놀라운 에너지 근원이 무엇인지에 대한 다양한 연구 결과, 먹이 속에 존재하는 '옥타코사놀(octacosanol)' 성분이 생리활성물질로서 에너지를 방출하는 인자 인 것을 밝혀내게 되었다고 합니다. 이번 포스팅에서는 지구력과 체력 증진 등 효과에 뛰어나다고 알려져 있는 '옥타코사놀(octacosanol) 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 옥타코사놀(octacosanol) 이란 옥타코사놀(octacosanol) 이란 폴리코사놀(사탕수수 등 식물 왁스나 밀랍 등에서 추출한..

'여주' 에 대해 들어보신 적 있으신가요? 우리나라에서 음식의 재료로는 수요가 적은 편이나 태국 등 동남아 등지에서는 음식의 재료로 다양하게 활용되고 있으며 일명 '쓴 오이' 라고도 불리우고 있습니다. 우리나라에는 당뇨와 비만에 효과적인 재료로 알려져 있는 '여주(bitter gourd)' 의 효능 및 부작용, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 여주(bitter gourd)  여주는 박과에 속하는 한해살이 식물로 원산지는 아시아, 아프리카, 카리브해 등지 에서 자라는 것으로 알려져 있으나 전 세계적으로 많이 퍼져있어 다양한 품종 및 이름으로 불리우고 있습니다. 여주 열매의 모양은 수세미처럼 길쭉하나 겉 부분에 오돌토돌한 돌기들이 있으며  'bitter gourd' 라는 이름과 같이 씁쓸한 맛을 내어..

겨울이 지나고 이제 따뜻한 봄 날씨가 이어지고 있습니다. 요즘에는 여름을 준비하기 위해 지금부터 관리를 시작하시는 분들이 많으신 것 같습니다. 최근 다이어트에 도움이 되는 기능성 원료 중 '수국잎열수추출물' 이 떠오르고 있는 소재로 방송등 각종 매체에서 많이 나오고 있습니다. 이번 포스팅에서는 '수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 에 대한 효능 및 부작용, 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 이란 원래 원예용 수국잎은 일본에서 개발된 옅은 보라색을 띄는 꽃이며 독성이 있어 식용이 불가한 것으로 알려져 있습니다. 오늘 이야기 할 수국잎은 국내산 식용 수국인 '산수국' 에서 추출한 ..

고령화로 노인인구가 늘어나면서 퇴행성 관절염 환자가 늘고 있습니다. 건강보험심사평가원에 의하면 2017년 현재 퇴행성 관절염 환자는 376만여명으로 현재는 이보다 훨씬 많은 인구가 퇴행성 관절염을 앓고 있을 것으로 추정됩니다. 관절 통증에 효과적인 영양 성분으로는 MSM 과 NAG 성분을 들 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 NAG의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. NAG(N-Acetyl glucosamine) 란 NAG 이란 N-아세틸글루코사민을 뜻하는 단어로 자연상태의 천연물질 입니다. 게, 새우 등과 같이 껍질 등에 많이 포함되어 있는 키틴질 물질, 버섯과 같이 세균류 세포벽에 존재하는 것이 있으며 곤충류 등 절지동물의 껍질에도 존재하며 초유나 모유에도 존재하는 성분..